PERSONAL TRAINING
per raggiungere i massimi risultatI
Un nostro personal trainer ti seguirà nel tuo percorso: si occuperà della tua anamnesi, stilerà una scheda di programmazione dei tuoi allenamenti e sarà sempre al tuo fianco per raggiungere, insieme a te, i tuoi obiettivi.
ANAMNESI
L’ Anamnesi è una dettagliata raccolta dati del soggetto. Esistono vari tipi di anamnesi e ognuna si concentra su determinati aspetti.
É la parte iniziale della scheda in cui si registrano i dati anagrafici, i contatti, la professione, la data di inizio del percorso ecc.
Ti chiederemo quale sarebbe la tua disponibilità e la frequenza con cui vorresti allenarti.
Insieme a te, valuteremo il tempo che hai a disposizione per gli allenamenti.
Avremmo bisogno di farti delle domande riguardo il tuo trascorso sportivo e il rapporto che hai con esso: se ne hai praticato e di che tipo e se pratichi qualche sport al momento dell’anamnesi.
Ti chiederemo qual è il tuo stato di salute, se assumi farmaci, se sei un fumatore ecc.
Prenderemo delle misure antropometriche specifiche per avere un quadro completo della tua situazione fisica attuale. Analizzeremo il rapporto tra massa grassa e massa magra, per comprendere la morfologia del tuo corpo.
Ti faremo dei test per avere più informazioni riguardo la tua postura, la tua mobilità e il grado di percezione che hai del tuo corpo.
PROGRAMMAZIONE
La programmazione è l’ordine e la sequenza degli allenamenti che il personal trainer ha studiato per te dopo l’anamnesi.
Infatti, grazie a tutte le informazioni che ci avrai fornito, saremo in grado di creare una scheda di allenamento dedicata solo a te, ai tuoi bisogni e ai tuoi obiettivi.
Qualsiasi siano i tuoi obiettivi:
- Perdere peso e dimagrire
- Aumentare la massa muscolare
- Tonificare
- Migliorare la tua condizione fisica e di salute
- Incrementare la performance sportiva